«Агрофитнес»: Минздрав Украины посоветовал украинцам упражняться с лопатой на огороде | Продолжение проекта «Русская Весна»

«Агрофитнес»: Минздрав Украины посоветовал украинцам упражняться с лопатой на огороде

И. о. министра здравоохранения Уляна Супрун дала советы украинцам, как провести сбор урожая без вреда для собственного здоровья. Советы чиновница разместила на странице в Facebook.

Супрун отметила, что сбор урожая является своеобразной тренировкой для мышц, которую называют агрофитнесом. По ее словам, он приносит пользу психическому здоровью из-за нахождения человека на свежем воздухе.

«Свежий воздух и зелень вокруг способствуют снижению уровня гормона кортизола в организме, что в свою очередь уменьшает напряжение и симптомы тревожности. Садоводство даже вводят в некоторых клиниках для людей с психическими болезнями», — уточнила она.

Использование садовых инструментов, по данным главы Минздрава, способствует развитию мышц рук, спины и ног. «Поэтому их можно считать аэробными упражнениями на укрепление мышц», — пишет Супрун.

Среди вреда, который может принести «агрофитнес» (так в тексте - RN), Супрун выделила риск получить травму, боли в мышцах и суставах.

«Чтобы дачный сезон был полезным и безопасным, следует чередовать виды деятельности, работать непродолжительно и следить за самочувствием — делать паузы, разминаться и отдыхать на следующий день», — советует чиновница.

Также она призвала остерегаться бактерий, живущих в земле, в частности столбняка. Чтобы не заразиться им, следует каждые 10 лет делать прививку. Среди других советов — работать в закрытой обуви и одежде (в том числе рукавицах), защищаться от солнца и пить достаточно воды.

1 746