Названо вредное для здоровья количество чая
В чае содержится кофеин, потому следует употреблять не больше четырех чашек в день, заявила диетолог Елена Соломатина.
«Чай — напиток весьма полезный, и практически нет ограничений. Но людям с повышенной нервной возбудимостью много чая пить не стоит, особенно крепко заваренного. Степень заварки играет большую роль. В чае содержится кофеин, и зачастую его больше даже в зеленом чае», — сказала Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Диетолог отметила, что в чае также содержатся витамины, антиоксиданты и аминокислоты, которые благотворно влияют на интеллектуальную деятельность, одновременно тонизируя и успокаивая, предостерегая от развития хандры и депрессии.
«Рекомендуют пить чай и при отравлениях из-за того, что он связывает токсины. Желательно пить не более четырех чашек чая в день, как и кофе, но это зависит от степени заварки, качества чая и человека, как он это переносит», — добавила Соломатина
Кроме того, диетолог порекомендовала заваривать этот напиток горячей водой, а не кипятком, чтобы не разрушать полезные компоненты.
Ранее Соломатина заявила, что фастфуд лучше употреблять в первой половине дня. Только в таком случае он никак не отразится на фигуре.
