Названа привычка, которая «тормозит жизнь» и мешает уснуть

Российский психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников считает компьютерные игры перед сном вредными для здоровья. Такое времяпрепровождение активно стимулирует процессы возбуждения в центральной нервной системе, из-за чего у человека могут возникнуть проблемы с засыпанием.

«Если человек сидит ночью перед монитором или экраном телефона и азартно играет, то ему сложно оторваться, а потом труднее бывает уснуть», - пояснил специалист в интервью радио Sputnik. 

Как известно, из-за перевозбуждения перед сном и долгого засыпания возникает физическая и психологическая усталость. Ключников добавил, что привычка проводить время перед сном с гаджетами «тормозит жизнь», может формировать негатив в психике людей и бросать в эмоциональные крайности.

Ранее психолог рассказала, как успокоить первоклассника перед 1 сентября. По ее словам, родителям следует сосредоточиться на положительных моментах.