Врачи рассказали, от чего защищает лень

Появление лени — одна из защитных функций психики, рассказали РИА Новости специалисты департамента здравоохранения Москвы.

Лень позволяет экономно расходовать энергию, говорит главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного депздрава Андрей Тяжельников.

По его словам, на появление лени может влиять длительность светового дня, сезонная аллергия и жара. Справиться с ленью помогут регулярная физическая активность и хороший сон, а вот вредные привычки, такие как алкоголь, курение и жирная пища, наоборот, могут привести к упадку сил.

Главный психиатр Москвы Георгий Костюк отмечает, что причинами появления лени могут быть и психологические проблемы — страхи и комплексы, невротические расстройства, депрессия.

Поможет с этим отдых, смена деятельности, новые впечатления, а если лень возникает как результат психологических проблем, лучше всего обратиться за помощью к специалистам, подчеркнул эксперт.

Всемирный день лени традиционно отмечается 20 августа.

Ранее медики назвали два худших продукта на завтрак — это йогурт в сочетании с цитрусовыми. Такое сочетания, несмотря на всю полезность этих продуктов, может привести к серьезному дискомфорту в ЖКТ из-за особенностей состава продуктов.

Любителям легких молочных завтраков специалисты посоветовали выбирать греческий йогурт без ароматизаторов и добавленного сахара. В него можно положить ягоды, орехи, яблоки или бананы. Однако всегда стоит прислушиваться к организму, не игнорируя возможные сигналы кишечника после такой трапезы. Дискомфорт в животе — повод отказаться от йогуртов и фруктов на завтрак и записаться на прием к специалисту.