Диетолог рассказала, сколько можно съесть мороженого в день
Летом не стоит злоупотреблять мороженым, рассказала «Москва 24» кандидат медицинских наук, врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов Дарья Русакова.
По ее словам, количество лакомства не должно превышать одного шарика в день.
«Это 50 граммов в день. Это максимум, что можно съесть. Нежелательно употреблять ежедневно», — сказала Русакова.
Она пояснила, что в мороженом содержится слишком много сахара, что негативно влияет на организм в жаркую погоду.
«Мороженое — это сладкий десерт. Пользы от него не так много, как все думают. Все считают, что раз это молочный продукт, то он полезен, но в мороженом много сахара и жира, поэтому злоупотреблять им не стоит», — отметила врач-диетолог.
Она указал, что сахар — это лишние углеводы. Он обезвоживает организм и приводит к нарушению контроля над аппетитом.
Напомним, ранее диетолог Фредерик Паулун из Швеции рассказал, как можно преодолеть зависимость от сладкого.
