Диетолог развенчал миф о пользе кефира для фигуры
Кефир не поможет желающим похудеть, а лишь наоборот, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом рассказала диетолог Светлана Соломеина.
Диетолог отметила, что норма для здорового человека — не больше двух стаканов в день. От употребления кефира стоит отказаться людям с проблемами желудка и двенадцатиперстной кишки.
«Но, даже если по медицинским показаниям вам рекомендован кефир, не стоит на него налегать», — сообщила диетолог.
Также специалист по питанию развенчала миф о том, что можно эффективно похудеть, употребляя в пищу лишь кефир.
«В кефире 2,5% калорийность составляет 500 калорий на литр, а 2 тыс. калорий — это усредненная рекомендованная суточная норма», — рассказала Соломеина.
Медик рассказала, что есть огромное количество диет, где главным продуктом выступает кефир. Однако все они приводят к сильному отклонению пищевого поведения.
