Раскрыты полезные свойства крика
Если человек переживает стресс или находится на эмоциональном пике, ему следует прокричаться. Но сделать это нужно так, чтобы не потревожить окружающих людей, считает ссихиатр Юрий Вяльба.
«Кричать можно в лесу или в квартире. С помощью крика можно снять напряжение — эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане», — цитирует эксперта радио Sputnik.
Вместе с тем, по словам специалиста, этот способ не решит глобальные проблемы и не заменит работу с психоаналитиком, однако поможет снять сильное эмоциональное напряжение.
Вяльба добавил, что не стоит кричать на подчиненных и коллег по работе, потому что это только усугубит ситуацию. Крик необходимо направить на проблему и сделать это наедине с самим собой.
По словам эксперта, кричать пациента может заставить психотерапевт в рамках лечебного процесса. Сделать это можно, вспомнив какую-то обиду. При этом крик не должен быть направлен на конкретного человека.
Ранее врач-психиатр Евгений Фомин заявил, что мужчины должны давать волю своим чувствам и, не стесняясь, плакать, чтобы сохранить свое психическое здоровье. А ученые Базельского университета пришли к выводу, что люди, которые много смеются в жизни, легче справляются со стрессовыми ситуациями.
