Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы. Очень просим отключить его на этом сайте, потому что рекламные поступления важны для обеспечения техподдержки сайта!
Психолог рассказал о правилах самоорганизации на карантине | Продолжение проекта «Русская Весна»

Психолог рассказал о правилах самоорганизации на карантине

24.03.2020 - 6:261 371

Существует несколько правил, придерживаясь которых, можно избежать кризиса в семье в условиях постоянного совместного пребывания в период изоляции. Особенно сложно сидеть на карантине молодоженам и супружеским парам с детьми, считает практикующий психолог Наталья Инченко.

«Первое правило — найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще. В обычной жизни у нас есть работа, шоппинг, походы в гости. В условиях изоляции привычные способы недоступны, нужно найти новые», — рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.

Инченко считает, что переключить свое внимание можно с помощь онлайн-курсов, онлайн-спектаклей, виртуальных прогулок по музеям, просмотров кинофильмов и чтения книг.

Второе правило — это найти для себя личное пространство, чтобы побыть какое-то время одному. Для этого необходимо договорится с близким человеком о том, что в определенное время у вас будет пауза.

«Пусть это будет кухня или лоджия, главное, чтобы вам там никто не мешал, и вы были наедине с собой», — уточнила психолог.

Наталья Инченко добавила, что третье правило подразумевает найти общее увлечение. Важно, чтобы партнеры были эмоционально включены в совместное дело и сближались друг с другом. А что это будет — просмотр фильма или приготовление блюда — не важно.