Популярный сок оказался эффективным средством от воспаления в организме

19.09.2021 - 13:20   5 811

Воспаление само по себе не всегда плохой процесс, поскольку оно является естественной реакцией организма на попадание в него опасных бактерий и микробов. Проблемы появляются, если воспаление становится хроническим.

По словам специалистов, справиться с этим состоянием помогают в том числе некоторые продукты. Когда дело касается напитков, диетологи советуют обратить внимание на вишневый сок.

«Соединения в вишневом соке обладают высокой антиоксидантной активностью, что может помочь бороться с воспалением, уменьшить болезненность мышц после упражнений и способствовать лучшему сну», — рассказала врач-диетолог и гендиректор NY Nutrition Group Лиза Московиц.

Кроме того, употребление напитка дает еще одно преимущество. «Исследования связывают употребление терпкого вишневого сока с защитой организма от инфекций», — добавила специалист.

Усилить воспаление в организме могут обработанные пищевые продукты, особенно простые углеводы и добавленные сахара. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, они увеличивают окислительный стресс в организме, который активирует воспалительные гены. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара, соли и консервантов также могут изменить микробиоту кишечника, увеличивая риск развития синдрома дырявой кишки. В этом случае токсины попадают в кровь, из-за чего возникает воспаление.

Ранее ученые рассказали, по каким признакам можно определить воспаление кишечника. Специалисты назвали четыре основных симптома.

Выбор читателя

Топ недели

Для правильного функционирования этого сайта необходимо включить JavaScript.
Вот инструкции, как включить JavaScript в вашем браузере.