Психолог предупредила об опасности быстрого погружения в работу после карантина
После отмены режима самоизоляции многие граждане, соскучившиеся по активной деятельности, могут сразу же с головой погрузиться в работу. Такие действия грозят серьезным переутомлением. Лучшим решением в данном случае будет постепенный переход к стандартной нагрузке, дающий время на привыкание.
Такую рекомендацию дала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова.
Специалист отметила, что стресс приводит к ухудшению способности организма защищаться от вирусов и инфекций из-за негативного влияния гормона кортизола на нервную систему. При этом, стрессовым для организма может быть даже долгожданный переход к трудовым будням, вызывающий радость.
«Необходимо разделять стресс и мотивацию», — цитируют Юсупову РИА Новости.
После длительного нахождения дома непривычным также может быть обилие сенсорных ощущений, таких как шумы и запахи, которые раньше воспринимались как совершенно естественная часть будней.
Помимо этого, после выхода из самоизоляции люди могут столкнуться с противоречивыми эмоциями и ощущениями от общения, которое одновременно может быть приятным и интересным и сильно утомлять. Изменения могут произойти и в потребительском поведении, которое может стать куда меньше, чем раньше, направлено на приобретение новых вещей.
